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对于跑鞋的5大误解 你中招了吗

来源:益跑网 作者:芥末 添加时间:2016-11-01 07:51

跑鞋是跑者的重要装备之一,要想发挥跑鞋的作用,首先就要正确认识跑鞋。在平时,关于跑鞋的认识,存在不少误解,这对于跑步来说会带来不小的麻烦。下面的5个误解,你有中过招吗?

世上存在最好的跑鞋

什么样的跑鞋才是最好的呢?很多人觉得可以对跑者进行星级评定,肯定有一双是世界上年度最佳跑鞋。实际上,并非如此简单。跑鞋是根据不同类型的人而设计的,步幅、脚型、跑步方式等方面的不同,会让人们心目中“最好的跑鞋”也会因人而异。别人穿着舒服的跑鞋未必能适合其他人,正所谓“鞋子合不合脚只有自己知道”。所以,没有必要对跑鞋进行排名,也没必要以此为依据来购买跑鞋。

品牌跑鞋都一样

有些跑者比较钟爱某一品牌跑鞋,所有的跑鞋都是一个品牌的。这样做并没有什么错,但如果你认为“某品牌所有的跑鞋都一样”,那就错误了。像比较大的跑鞋制造企业,他们的品牌下面都会有一系列的产品,针对各种不同的跑者,从业余跑者到职业精英跑者,都能提供合适的跑鞋。

每一个制鞋企业都有自己独一无二的鞋楦,也就是制鞋用具。如果某品牌的一只鞋子非常适合你,那么用同样的鞋楦制造出来的鞋子肯定也适合你。但是,鞋楦也分很多种的,他们会根据不同类型的鞋子来设计不同的鞋楦,从而让产品更加丰富,适合更多的跑者。

合脚的跑鞋是良药

你或许听说过这样的故事:某人开始跑步时,穿的跑鞋比较一般,导致身体出现疼痛。于是想购买一双专业的跑鞋,结果被销售员诊断为过度内旋、脚踝力量不足,需要穿某种特定类型的鞋子。于是,这位跑者就把跑鞋当成了一剂药方,期待矫正自己的不足。

在专业的跑鞋店的确能找到最合适你的跑鞋,但是,除了遗传因素之外,还有其他很多因素会影响到步态以及跑鞋的选择,比如体重、肌肉力量、关节活动度、平衡性、步幅习惯等,这些因素会随着时间的推移而发生变化。所以,指望着一双跑鞋就矫正自己存在的不足,有点幻想过头了。

忠诚于一双跑鞋

一夫一妻制的婚姻观念是正确的,但如果穿跑鞋也只穿一双的话,带给你的就是伤害了。一双跑鞋穿着再合适,也得给它休息的时间。更何况,一般情况下,跑步距离达到800公里就需要更换跑鞋了,否则起不到保护作用的话,就会导致伤病缠身。

跑鞋能让你更快

这是对跑鞋最古老最固执的误解了,很多人觉得穿上合适的跑鞋就犹如踩了风火轮,很容易就能实现个人最佳,登上领奖台。实际上,优秀的跑鞋能够让你感觉自己很快,减少跑步中的某些压力,不妨碍步幅,不拖累你。真正的跑步能力来自于肌肉和心肺,而这需要经常性的跑步来强化。

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